Autorééducation & Reprogrammation

A partir de l'Anatomie par le Mouvement de Blandine Calais Germain et de l'Eutonie ou « Tonus juste », dans les différentes possibilités de mouvement et de mobilité de votre bassin, de votre périnée, de l'ensemble de votre corps dans une  synchronisation avec la respiration, vous pourrez percevoir l'intelligence du corps à s'autocorriger. La sensibilité interne du corps dans son environnement (proprioception) va permettre une reprogrammation neuro-motrice : 

- Les contractions musculaires périnéales sont guidées par des images afin de vous aider à visualiser le mouvement avant de le réaliser allongée, assise ou debout, puis en mouvement ; 

- Les contractions musculaires du périnée sont synchronisées sur le bon temps de la respiration : l'expiration (le souffle, la parole, le chant, la toux, l'éternuement) ;

- Les gestes du quotidien sont ensuite synchronisés sur le même temps respiratoire, l'expiration ;

- Vous n'avez plus à penser à votre périnée, il suit votre expiration : vous ne pensez qu'à bouger et respirer ! 


Ces techniques permettent donc une prise de conscience corporelle à partir d’exercice au sol, assise sur un ballon ou sur une chaise, ou encore debout en travaillant les jeux d’équilibre (travail proprioceptif) sur une bûche ou un demi-ballon. Progressivement, une mise en mouvement et une reprise des gestes du quotidien sera mis en place (marche, course, monter et descendre un escalier, aller chercher une charge au sol, …).

Guide des Hôpitaux Universitaires de Genève Périnée
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CNSF Guide d'autorééducation périnéale
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Le libellé de la cotation SF7,5 est "rééducation périnéale active sous contrôle manuel et/ou électrostimulation et/ou biofeedback" ; les autres techniques, comme les techniques d’autorééducation et d'activités physiques de reprogrammation, n’entrant pas dans l’intitulé ne peuvent être codifiées par ce code (et donc non pris en charge par l’Assurance Maternité à 100% dans les 3 ans qui suivent un accouchement). Le tarif sera alors celui d'une consultation. Selon le contenu des séances, leur tarif peut donc varié d’un rdv à l’autre avec des avances de frais. 

Dans certains cas, Un complément d'honoraires de 20 à 45€ peut être demandé sous forme d'un acte "Hors Nomenclature" avec une facture éditée pour votre mutuelles. Le recours à la Thérapie manuelle, à la TECAR thérapie ou à la Photobiomodulation peuvent conduire à cette demande. 

Une part d'éducation thérapeutique peut s'avérer nécessaire - comme, par exemple, pour la prise en main des pessaires. Un complément d'honoraires de 43€50 peut alors vous être demandé sous forme d'un acte "Hors Nomenclature", éventuellement pris en charge par votre complémentaire santé selon votre contrat. 

Les séances proposées en groupe (autorééducation et activité physique de reprogrammation) d'une durée d'une heure sont codifiées en "Hors Nomenclature" au tarif de 20€ (3 patientes minimum ou la séance est annulée) en dehors de la grossesse ou en complément de la préparation à la naissance pendant la grossesse.