Hypnose médicale et autres Thérapies brèves (TCC - IMO - …) 

Les thérapies brèves regroupent un ensemble de techniques d'accompagnement dont une des plus connues est l'hypnose mais elle n'est pas la seule. 

Hypnos signifie "sommeil" en grec. L'hypnose est un ensemble de techniques permettant de "mettre en sommeil" la conscience consciente qui ne peut gérer qu'un nombre limité d'éléments. La conscience inconsciente (celle des souvenirs, des sensations et perceptions internes et externes, des émotions, des apprentissages) est quant à elle infinie. Accéder à cette conscience inconsciente nécessite un degré de vigilance supérieure à celle de la conscience consciente.

L'état d'hypnose est donc un état modifié de conscience qui permet d'atteindre ces divers degrés de vigilance nécessaire. Naturellement, nous y accédons sous forme de transe spontanée plusieurs fois par jour (comme lors d’une rêverie, d’une conduite « automatique » en voiture, au cours d’une tâche répétitive). Par exemple, imaginez : vous êtes dans un train, vous regardez le paysage défiler et à un moment votre esprit s’évade, se remplit d’images en formation, de sons, de sensations, vous êtes dans les nuages, pris dans une rêverie, ailleurs. Et puis au bout de quelques minutes, vous secouez la tête et reprenez vos esprits. Où étiez-vous ? Vous étiez tout simplement dans une transe hypnotique légère.

En thérapie, cet état naturel de transe hypnotique va simplement être intensifié, devenir plus profond et la voix du thérapeute va vous accompagner vers la résolution de vos problèmes. Cela n'est accessible qu'avec l'acceptation du patient ; sa volonté est donc toujours respectée.

L'hypnose médicale est ainsi reconnue par l'Académie Nationale de Médecine comme une thérapie complémentaire en support ou en relai de thérapies plus classiques dans la gestion de nombreuses situations cliniques (douleur, addiction, troubles psychosomatiques, ...). Différents courants existent mais ils recouvrent des techniques d’accompagnement similaires. La plus connue, l’hypnose ericksonienne, est issue de la pratique de Milton Erickson caractérisée par une approche souple, indirecte (métaphores) et non dirigiste. Cette forme d’hypnose a donné naissance à de nombreux courants de psychothérapie moderne. En France, c’est François Roustang qui a développé le concept de « perceptude » : c’est-à-dire une (re)connection au corps, à ses capacités, à ses ressources.

L'hypnose thérapeutique est tout sauf une emprise... C'est le tabac qui a une emprise sur la personne tabagique ou la douleur qui emprisonne la personne douloureuse.. L'hypnose thérapeutique va aider à sortir de la manipulation et de l'emprise du tabac, de la souffrance physique ou psychique, ... 

 

Mes formations en hypnose médicale et en accompagnement émotionnel me permettent de vous accompagner avec d'autres outils comme les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) qui aident les personnes à apprendre à identifier et à modifier les schémas de pensée destructeurs ou dérangeants ayant une influence négative sur le comportement et les émotions. Elles permettent un suivi sur une dizaine de séances afin de sortir des tentatives de solutions qui ont pu, ou non, fonctionner par le passé mais qui ne tiennent pas compte des évolutions de l'environnement ou de la situation de vie. Le thérapeute guide l'accompagné-e pour modifier ses pensées et ses comportements négatifs et pour les amener vers des pensées et des comportements positifs. 

Je peux ainsi travailler avec vous en vous proposant des outils issus de plusieurs courants comme : 

- Les thérapies systémiques et stratégiques de l'école de Palo Alto ; 

- La thérapie orientée solutions de Steve de Shazer ;

- Le recadrage : repositionner les évolutions de vie, les évolutions ou amener à changer de point de vue auto-entretenu. Un exemple, dans le sevrage tabac, nous entendons souvent "je sais, c'est pas bien"... Le recadrage permet de reformuler : ce n'est pas que c'est pas bien, c'est que c'est mauvais pour votre santé" ; 

- la tâche thérapeutique : plutôt que de tenter encore et encore de supprimer le symptôme, le thérapeute vous propose de le garder mais d'amener à une réorientation de celui-ci en contrôlant sa fréquence, les moments où il survient, ... 

- Des éléments de programmation neurolinguistique (PNL) : Un exemple, si je parle au passé en disant "j'ai essayé", mon interlocuteur n'a pas besoin d'entendre la suite de ma phrase pour savoir que vous n'avez pas réussi. Chaque fois que je commence ma phrase par "j'essaye", mon cerveau et donc tout mon système nerveux se prépare à "je n'y arriverai pas". Le mot "essayer" sous-tend en effet dans notre langage courant un échec à priori.  La PNL va ainsi vous proposer de dire plutôt "je fais de mon mieux pour..." (la linguistique) ce qui programme au niveau neurologique une chance que notre système nerveux se prépare à réussir ; 

- Les outils proposés par Ariane Seccia sur la gestion émotionnelle en périnatalité ; 

- L'Intégration par les Mouvements Oculaires (IMO).

- etc. 

 

En ne nous limitant pas à une seul approche, je vous propose un suivi adaptatif, évolutif et  personnalisé. Je ne serai dans tous les cas qu’un accompagnant aux soins pour vous aider à trouver vos propres solutions. Généralement courtes (de 1 à 10 séances), les thérapies brèves permettent au patient de faire remonter au niveau de sa conscience consciente ses propres outils et ses propres capacités à changer. Il ne s'agit pas simplement de supprimer le symptôme qui doit être respecté dans ce qu'il exprime. Elles aident le patient à trouver les moyens d'atténuer ce "message corporel" en lui permettant de traiter le trouble, si et seulement si, il le souhaite.

 

Formé à l'AFEHM, je respecte la charte de bonnes pratiques et déontologie européenne qui stipule notamment « que le thérapeute doit délivrer uniquement des traitements relevant de sa compétence ». Nous pouvons vous recevoir, ainsi que votre partenaire ou la fratrie, dans diverses situations de la pratique Maïeutique :

• Préparation à la naissance et à la parentalité 
• Travail sur la perception de la douleur (lors de la naissance, lors de gestes médicaux, …),
• Résolution d'une phobie des soins médicaux,
• Nausées de la grossesse et ses autres « petits maux » (canal carpien, lombalgies, troubles du sommeil, …),
• Accompagnement en Procréation Médicalement Assisté,
• Soutien à un traitement en cours et aide à la réduction des effets secondaires (soins de support oncologique)
• Baby blues exacerbé, Syndromes dépressifs post-partum (en liaison avec votre médecin traitant, votre psychologue, votre psychiatre) et tout Soutien à la parentalité 
• Accompagnement du deuil périnatal,
• Addictions - dépendances (sevrage tabagique ou autres) et autres comme les compulsions alimentaires
• Douleurs chroniques notamment en lien avec les troubles périnéaux (en complément des séances de rééducation)
• Troubles anxieux, angoisse, stress
• Aide à la gestion émotionnelle
• Confiance en soi
• Accompagnement des suites de violences ou d'un vécu obstétrical difficile  et leurs séquelles traumatiques
• Accompagnement des troubles de la ménopause (bouffées de chaleur, ...)
• Complément à la rééducation périnéale,
• ...

 

La zoothérapie peut, dans certaines situations, compléter ces approches.